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最佳成年人枕头高度是多少

2014-08-06 14:50 来源:小软健康家纺 作者:小软健康家纺 点击:
人们都想拥有一个真正适合自己的枕头,人们在购买枕头的时候需要特别注意,一定要选择合适高度的枕头。
    人们都想拥有一个真正适合自己的枕头,人们在购买枕头的时候需要特别注意,一定要选择合适高度的枕头,它直接决定了我们是否能够通过枕枕头保持健康的身体,现在人们都习惯坐在电脑前玩游戏看电影,时间长了人们的颈椎会出现实质性裂痕,最终引发严重的颈椎疾病,这是我们需要特别注意的,除此之外,人们可以选择一个硬一点的床铺,枕头的透气性能一定要好,枕头的高度可以随时进行调节,一般来说如果人们是仰卧睡觉,那么枕头的高度应该在8厘米到15厘米之间,最低不能低于8厘米,最高不能超过15厘米,这个范围内的枕头都是健康枕,这个范围就是最佳成年人枕头高度
 
 
    枕头太低会对人们的健康造成严重的伤害,最明显的表现是人们的大脑会出现供血不足的情况,人们的身体健康会受到严重的威胁,很多颈椎病患者患上颈椎病之后,认为只要不枕枕头颈椎病就会不治而愈,这种想法是非常错误的,颈椎病患者不枕枕头仅疾病的治疗没有任何帮助,反而有可能导致病情进一步恶化,因此人们睡觉的时候一定要枕枕头,如果不枕枕头或枕头太低极有可能造成人们用嘴巴去呼吸,很容易引发口干舌燥,咽喉肿痛和打呼噜的情况。人们如果侧卧的时候不枕枕头,人体半边肌肉会出现剧烈拉神,过度疲劳的情况,有极大的可能引发落枕。
 
 
    一般来说,成年人枕头高度受人们睡觉姿势的影响,如果是侧卧枕头的高度需要保持在一拳半,如果是仰卧枕头的高度最少需要保持在一拳以上。成年人枕头的高度需要保持在10厘米到15厘米之间。
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