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小软健康枕健康睡眠新开始

2013-12-07 18:41 来源:小软健康家纺 作者:小软 点击:
健康睡眠值得关注,每天我们回家,都有约定熟成的生活流程,调查发现,人们的晚间活动会直接影响到睡眠质量,那些掌握优质睡眠秘诀的“睡眠高手”,睡觉之前至少有2小时7分钟的

健康睡眠科学新发现

睡眠健康网:英国一项调查总结了能获得完美睡眠的要诀。据英国《每日电讯报》最新报道,这项调查涉及了每晚都能享受安静睡眠的2000名成人。英国某床上用品发言人塔妮娅·约翰斯顿表示,这项新调查结果引起了人们对睡眠质量较高人群生活习惯及睡前活动的关注。

健康睡眠从我们的生活习惯开始

健康睡眠值得关注,每天我们回家,都有约定熟成的生活流程,调查发现,人们的晚间活动会直接影响到睡眠质量,那些掌握优质睡眠秘诀的“睡眠高手”,睡觉之前至少有2小时7分钟的放松时间;平均看电视时间至少为1小时45分钟,且爱看肥皂剧或趣味智力竞赛节目。 大多数人下班回家后要花41分钟检查电子邮件,然后才开始做一些放松身心的事情:花51分钟上网,41分钟与伴侣聊天或给妈妈及朋友打电话。通常会在上床前1小时31分钟之前结束晚餐,21点10分喝睡前最后一杯水。

健康睡眠需要技巧,钻进被窝时,1/3以上的参试者选择睡衣或睡袍,而27%的人喜欢穿内衣睡觉。22点26分快到时,大多数“睡眠高手”会选择一个高质量的记忆棉枕头,会选择床的右半边,采取右侧卧姿,让伴侣搂着自己后背,相拥而卧。1/3的参试者表示,每天都能按时起床。

十四步达成健康睡眠

睡眠健康人人需要,根据调查结果,研究人员总结出14条完美睡眠要诀:1.看电视1小时46分钟,最佳节目是肥皂剧或者趣味智力竞赛。2.花41分钟与伴侣闲聊或者给亲朋好友打个电话。3.上网51分钟。4.做饭、洗碗和忙完所有家务之后,应至少休息2小时7分钟。5.睡前餐:通常就是晚餐,应该在20点29分之前吃完。6.睡前饮料:通常是一杯温水,应该在21点10分之前喝完。7.22点准时上床。8.在床上看20分钟书。9.21点26分准时入睡。10.睡觉时穿睡衣或睡袍。11.选择右侧卧姿,睡床的右边。12.选择一个好的枕头。13.让伴侣搂着自己后背,相拥而卧。14.早晨6点47分闹铃起床。

健康睡眠需要小软健康枕

小软健康枕采用美国航天局高科技研制的太空记忆棉,它具有强性的慢回弹性及温感效应,可以给予人体一个零压力睡眠,自动调节符合人体需要的温度,减压支撑,贴合造型,自然牵引,矫正颈椎,同时促进大脑供血,平衡脊柱。有效地将人体压力化解为零压,抵消反作用力,彻底放松颈肩部来缓解颈椎病痛,有效提高睡眠质量。

蝶形凹槽回波式设计符合颈椎自然23度仰角,中间弧形凹槽配合曲线切割,紧贴颈椎,提供舒适承托,帮助稳固头颈位置。保障大脑供血和呼吸通畅,改善打鼾症状,促睡眠,帮助受损颈椎矫正和修复。结合中医理疗原理,增添道家的养生之道,具有独特的养生理疗的作用。如枕芯嵌入的天然方解玉石:根据人体穴位学,呈对阵排列,针对头部风驰、天柱、玉枕、三大穴位,形成长时间的微点脉冲,舒经通络,活血益气,激活脑细胞,彻底缓解头部、颈部、肌肉、神经疲劳。内套的高能磁性纤维:内层的能磁性纤维,会大量释放高浓度的负氧生命磁能,形成360度夜间生物脉冲场;活化并营养脑细胞,调节大脑微循环,促进深度睡眠。外套的高能性竹纤维:竹纤维含多种对人体有益的天然元素,如具有很强的抗氧化自由基可以缓解人体的衰老,补充人体需要的微量元素。同时加强枕身透气性,柔软舒适,具抗菌除螨,除异味,吸湿排湿的功能。

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Tag标签:小软枕 健康睡眠
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