您现在的位置是:首页 > 枕头科普 > 枕头与健康 > 健康睡眠质量 > 正文

幼儿睡眠时间多长合适?

2013-12-16 17:30 来源:未知 作者:小软健康家纺 点击:
幼儿的大脑、身体正处于发育期间,需要较长时间的睡眠。刚出生的婴儿,一天大多数时间都是在睡眠之中渡过的。不同的月龄、年龄,幼儿需要的睡眠时间是不同的。哈佛大学医学院

幼儿的大脑、身体正处于发育期间,需要较长时间的睡眠。刚出生的婴儿,一天大多数时间都是在睡眠之中渡过的。不同的月龄、年龄,幼儿需要的睡眠时间是不同的。哈佛大学医学院睡眠研究中心推荐的婴幼儿每天睡眠时间如下:

出生至两个月 12-18小时

3个月至1岁 14-15小时

1-3岁 12-14小时

3-5岁 11-13小时

5-12岁 10-11小时

这是国外睡眠专家推荐的幼儿每日睡眠时间。我国目前尚无权威机构推荐幼儿每日最佳睡眠时间。不过根据相关调查,由于地区差异,我国幼儿睡眠时间会比美国少两个小时左右。所以,如果您的孩子睡眠时间短于上面所说的时间,也是正常现象。只要没有异常症状,则不会有问题。

如果想让宝宝多睡一会,可以多抱孩子一段时间。很多家长看到孩子睡着了,就把孩子放到床上了,这样孩子容易苏醒。因为睡眠是分为浅度睡眠和深度睡眠的。孩子刚开始处于浅度睡眠中,容易苏醒。最好多抱孩子一会。等孩子进入较深度睡眠之后,再把孩子放到床上。

分享到:
更多
Tag标签:正常睡眠时间

猜您喜欢

刘惠亲临实验室体验小软记忆枕无压力测试 小软健康枕活性细胞23°仰角自然牵引修复颈椎 小软太空记忆枕枕芯慢回弹效果怎么样 专家讲解小软健康记忆枕理疗原理