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枕枕头好还是不枕枕头好

2014-08-18 10:44 来源:小软健康家纺 作者:小软健康家纺 点击:
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。但是为什么人睡觉一定要枕头呢?没有枕头是否会舒服点?
    人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。但是为什么人睡觉一定要枕头呢?没有枕头是否会舒服点?
 
 
    从脊椎的解剖结构来说,人体颈椎及腰椎为前凸弧形,胸椎和荐椎则成后凸弧度,形成自然S型曲线。一般正常站立的情况下,脊椎承受压力最小,但平躺时颈部和腰部为前凸曲线,会呈悬空状态,需有支撑点,否则很容易因为过度伸展造成伤害。
 
 
    很多颈椎不好的人认为不枕枕头能缓解颈椎的压力,使病情得以减轻,殊不知不枕枕头反而会给颈椎带来更大的危害。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨垂直叠加形成的自然S型曲线就是所谓的颈椎生理曲度,也是枕头所要起到的作用来维持这个生理曲度,这是睡眠健康的重要关键。
 
 
    我们都知道,刚出生的婴儿是不需要枕枕头的,因为他的脊椎是平的。在宝宝三四个月大的时候,他的脊椎弯才开始形成,有了脊椎生理曲度,宝宝便开始需要枕枕头了。婴儿尚且需要枕枕头,成年人更是如此。
 
 
    枕枕头才是正确、健康睡眠的方式,枕头的高度、硬度和大小都是需要认真选择的,保护好自己的脊椎,选择适合自己脊椎生理曲度的枕头,会让你免遭颈椎病的困扰,拥有更加充实的生活。
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