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梦的解析,睡觉多梦是什么原因?

2013-10-24 10:22 来源:未知 作者:小软健康家纺 点击:
很多人认为睡觉多梦不好。实际上,睡觉做梦是一个正常的生理活动。这就牵扯到睡眠的过程。睡眠是分阶段的。在一个完整的睡眠过程中,睡眠深度先是逐渐变深;在进入最深度睡眠

很多人认为睡觉多梦不好。实际上,睡觉做梦是一个正常的生理活动。这就牵扯到睡眠的过程。睡眠是分阶段的。在一个完整的睡眠过程中,睡眠深度先是逐渐变深;在进入最深度睡眠之后,又逐渐变浅。大多数的梦境发生在最浅度睡眠阶段。每个人都会经历这个最浅度睡眠,所以每个人睡觉都会做梦。另外,这个最浅度睡眠对人体的作用是非常大的。

大部分的专家认为做梦可以促进休息、帮助我们恢复精力。也有的专家认为做梦是因为心理原因,如回溯白天的事件、减少和缓解压力、释放压抑的情感。

心理学家荣格认为,梦境是源于补偿心理。比如,在现实生活中不幸福的人,会做充满喜悦的梦,以作为精神的补偿,避免完全陷入绝望。而现实中很成功的人,则可能会做一些关于失败的梦。荣格也认为梦境反映了人性格中不发达的部分。所以一些人在梦里的行为与现实生活中的表现很不同。

心理专家哈特曼博士认为,梦境是源于特殊的情感,比如压力和担忧。做梦可以帮助人处理压力、创伤和焦虑。

还有的专家认为,做梦的过程是巩固记忆的过程。在梦境中,白天经历的事情一件件回溯,并储存到记忆中,大脑因此可以得到清理。

心理学家弗洛伊德认为,梦境是源于被压抑的情感;梦境可能代表无意识的想法、希望和欲望。在觉醒的时候,这些情感则被压抑着。

由此可见,做梦是有很多积极意义的。我们不需要过分担忧做梦。做梦并不会降低睡眠质量。如果睡眠质量有问题的话,往往是因为其它原因。

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