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你知道睡眠对肝脏养生的影响有多大吗?

2013-11-14 13:36 来源:小软健康家纺 作者:小软 点击:
睡眠对于养生,是一个非常重要的话题,以至于我们古代医典上,有非常多的关于睡眠重要性的论述。传统医学中,睡眠对人体脏器的影响,认为主要对肝脏有重要作用,不好的垃圾睡

睡眠对于养生,是一个非常重要的话题,以至于我们古代医典上,有非常多的关于睡眠重要性的论述。

传统医学中,睡眠对人体脏器的影响,认为主要对肝脏有重要作用,不好的垃圾睡眠是肝脏损害的一个重要因素。

中医认为:肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结。人的肝脏出了问题,就会导致一下身体不适的症状,比如易怒、头痛头晕、眼红、眼痛、耳鸣、耳聋、胸肋胀痛。对于女性,则可能导致月经不调。老年人常常会诱发便秘。肝脏不适引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。 

睡眠养生

为什么会这样呢?中药传统医学进一步阐明了,肝有藏血和调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,肝血不足是造成肝脏损害的原因,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。 

中医学认为,肝开窍于目。过子时不睡,或者睡眠不足,易引起肝虚,则会出现一些列的眼科疾病,不如出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。 

中医学认为,肝主筋,其华在爪。垃圾睡眠或者睡眠质量低下引起的肝血不足,也会造成筋痛、麻木、屈伸困难、痉挛抽搐等关节的病变,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。 

另外,传统中医学还从肝脏与心脾肾肺的关系上,阐述了垃圾睡眠和睡眠不足的影响。

肝与心。由于肝有储藏和调节血液的功能,心主一身之血脉,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。 

睡眠质量影响肝脏功能

肝与脾。过子时不睡或者睡眠不足,会引起肝胃不和,由于肝助脾胃消化,由于肝气太虚不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表现为舌苔厚,长期以来会造成中气塌陷。 

肝与肺。垃圾睡眠,肝血不足,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛灼肺,出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状,易导致牛皮癣等各种皮肤病。 

肝与肾。肝虚导致肾亏,由于肝肾同源,容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。

健康是一个好的生活习惯积累的,健康睡眠离不开一个好枕头。长期以来,中国家纺行业在睡枕的科学性和舒适性的比照中,忽略了科学性的研发,小软健康枕,改变了这样的格局,小软健康家纺致力于给睡眠和颈椎以科学的呵护,为此,小软健康家纺成立的专业的产品研发机构,与国内多家睡眠家纺行业科研院所联合,为人们的品质睡眠提供卓越的服务。

小软健康枕,值得信赖的睡眠好伴侣,爱自己,爱家人,就用小软健康枕。

 

  

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