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睡眠不好喝什么茶

2013-12-10 11:53 来源:小软健康家纺 作者:小软 点击:
睡眠不好喝什么茶?看到这个题目,俺不禁心里一愣。因为在俺的认知里,茶是提神的饮料,越喝茶岂不是越睡不着吗?

睡眠不好喝什么茶?看到这个题目,俺不禁心里一愣。因为在俺的认知里,茶是提神的饮料,越喝茶岂不是越睡不着吗?

事实上确实是这样的。茶叶和咖啡一样,都含有咖啡因,适合提神,却对睡眠不利。如果您睡眠不好的话,那最好还是别喝茶叶吧!或者就在早上喝一些,下午和晚上别喝。

如果真想喝茶的话,就喝不带茶叶的茶吧(⊙﹏⊙b汗)。有不带茶叶的茶吗?读者您可能想扁俺了。不过还真有这样的茶呢!花草茶就是不含茶叶的茶。花草茶是从欧洲传过来的,它是将将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡,而产生芳香味道的草本饮料。花草茶不含咖啡因,所以不会影响睡眠;它还能让人心情放松,所以睡前喝一杯,有促进睡眠的作用呢!事实上,花草茶的功效有很多,比如美容、排毒、软化血管、增强免疫力等。不同的花草,带来的功效也不同。常用的花草包括牡丹花、柠檬果、菩提叶、甘草、桑叶、芦荟、茉莉花、玫瑰花、马鞭草、甘草、决明子等。健康枕

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Tag标签:睡眠调理
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