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晚上多梦是什么原因

2013-12-11 11:16 来源:未知 作者:小软健康家纺 点击:
很多人都有晚上多梦的问题。大家会认为多梦影响睡眠,实际上,梦是一种正常的生理现象,完全不会影响睡眠的。科学家研究发现,在睡眠的各个阶段,人都有可能会做梦;但是梦境

很多人都有晚上多梦的问题。大家会认为多梦影响睡眠,实际上,梦是一种正常的生理现象,完全不会影响睡眠的。科学家研究发现,在睡眠的各个阶段,人都有可能会做梦;但是梦境主要出现在最浅度的睡眠中。每个人每晚都会经历几次这种浅度睡眠,所以每个人晚上都会做很多梦。而且每个人晚上做梦的时间基本相同,没有“多梦”、“少梦”、“无梦”这样的区分。那些说自己“多梦”的人,其实说的应该是梦感;而梦感与情绪、性格等有关。比如,性格内向的人,更容易关注自己的自身感受,也更容易回忆起做过的梦。抑郁、焦虑的人也一样。所以,单纯的多梦,并不是问题。如果伴随有失眠、白天疲惫等现象,则需要重视和处理。

晚上做梦是什么原因呢?关于这一点,科学家们还没有确定的结论。大多数专家都认为,梦可以促进身体功能的恢复,并有促进睡眠的作用。而心理学家认为,梦与情绪、情感、性格等因素有关系。梦境可能源于被压抑的欲望、潜意识的想法,或者是源于压力和忧虑。

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