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儿童睡眠不足的危害有哪些?

2013-12-12 17:14 来源:未知 作者:小软健康家纺 点击:
根据国外的睡眠专家建议,5-12岁的儿童每天需要10-11小时的睡眠。不过据笔者观察,大多数儿童都达不到这个睡眠时间。现在,小学生的学习负担也很重。每天早早的就要去上学,很难

根据国外的睡眠专家建议,5-12岁的儿童每天需要10-11小时的睡眠。不过据笔者观察,大多数儿童都达不到这个睡眠时间。现在,小学生的学习负担也很重。每天早早的就要去上学,很难达到10个小时以上的睡眠。儿童睡眠不足,会带来很多危害。

儿童睡眠不足,会影响他们的体格和神经发育。儿童的生长激素绝大多数是在深度睡眠中产生的。如果睡眠时间不足的话,会导致儿童精神状态差、食欲不振、生长发育缓慢,智力发育也会受到影响。睡眠不足对儿童视力的影响也很大,容易导致高度近视。儿童睡眠不足,还会增加儿童患抑郁症、焦虑症等精神疾病的几率。精神卫生专家在小学生焦虑症形成原因的调查中发现,约7%-8%的儿童焦虑症是由于睡眠不足引发的。

睡眠不足,对儿童学习的影响也非常大。因为人的记忆力是在睡眠中形成的,睡眠不足对记忆的影响很大。睡眠不足,会导致儿童记忆力下降、注意力不集中。长此以往,会对儿童的学习产生很大的负面影响。

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