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每天睡眠保养八小时,梦回过往的十年

2013-12-13 16:06 来源:未知 作者:小软健康家纺 点击:
不知你是否还记得,你十年前的模样,那时的你,天真、朴实,更重要的是那时的你年轻美丽。有人说女人最华丽的年龄是25岁,这时的你成熟、涵养、广识、气质,外部形状可以说是最

每天睡眠八小时

不知你是否还记得,你十年前的模样,那时的你,天真、朴实,更重要的是那时的你年轻美丽。

有人说女人最华丽的年龄是25岁,这时的你成熟、涵养、广识、气质,外部形状可以说是最饱满的时期,凹凸有致,可以说这时的你是男人的有力的杀伤武器。犹如一杯有毒的美酒,死也要沉醉在这饱满的纯美里。

十年后的今天,无论你是结婚还是没有结婚,90%的女人,可能是一个7、8岁孩子的母亲了,这是的你能是皮肤松弛,臀乳下垂,雀斑、红血丝、皱纹早已无情的攀爬上你的脸。

但是也有很多的女性朋友50岁了,看起来像是30岁的人,其实在这年龄大,外表年轻的背后有一个保养的秘密。可以说这个秘密很实用,很有效,成本很低。

保养的秘密之一,就是科学的饮食

古人曰:民以食为天。可以看出吃饭是人生存的基本保证,但是不合理的饮食不仅会引起你的身体疾病,更会加快你衰老的速度。所以我们要根据自身的体制调节好我们饮食的习惯。

保养的秘密之二,就是合理的运动

常人说:生命在于运动。运动可以强身健体,更能促进血液循环,加速新陈代谢,提高细胞的活力,抗衰老。

保养的秘密之三,就是充足的睡眠

道家言:生养之决,当以睡眠居先。睡眠对我们的健康起到至关重要的作用,好的睡眠不仅仅可以使得第二天精神倍加,更重要的是何以回复体力、脑力、各个器官的功能,加强细胞的活力。好的睡眠可以提高皮肤的质量,不长斑,不长痘,不容易衰老等。

这三个因素,对于一个女人的美丽来说,睡眠起到的作用最直接,最有效。比如今晚睡眠不好,明早起色决定不好。所以我们要想永葆青春,我们就要保持每天8小时的高质量睡眠。

随着生活的压力越来越大,很多的女性朋友们只有依靠安眠药才能入睡,这可以说是女性朋友美丽的最大的杀手。

我们暗访了很多漂亮的女性朋友们,他们现在都有一个共同的特点,这个特点很是令人惊讶,就是她们都有一个好的睡眠,这个好睡眠就来源于一个神奇的枕头。

后来才知道这个神奇的枕头,就是市场上火热的小软健康枕,由于可以促进快速入睡,加大睡眠的深度,缓解压力,可以起到很好的美容作用,所以倍受年轻女性的追捧。所以一个好枕头,会有一个好睡眠,美丽年轻不是梦想。每天8小时高质量睡眠,梦回过往的十年,年轻只属于自己。

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Tag标签:睡眠
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