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睡眠枕头有用吗

2013-12-30 14:35 来源:睡眠知识 作者:小软 点击:
枕头就是一个睡眠辅助工具,作为睡眠寝具枕头被赋予更多的功能,比如“睡眠枕头”,什么是睡眠枕头呢?其实,睡眠枕头就是被称作有促进睡眠功效的枕头,那么睡眠枕头有用吗?

睡眠枕头有用吗

枕头就是一个睡眠辅助工具,作为睡眠寝具枕头被赋予更多的功能,比如“睡眠枕头”,为什么这么叫它呢?故名思议,睡眠的枕头就是被称作有促进睡眠功效的枕头,那么这种睡眠枕头有用吗?它们是如何促进睡眠的呢?促进睡眠的枕头功效大多是根据其枕芯的填充物来判断的。

睡眠枕头有很多种,记忆枕、羽绒枕、乳胶枕、药枕、决明子枕、荞麦枕、生态花草枕、竹炭枕、蚕丝枕、玉石枕、充气枕、茶枕、蚕砂枕、木枕等等,根据人体的睡眠系统,相关领域的科学家对人们使用的枕头进行研究,首先就从枕头的枕芯入手,不同的枕芯填充物对人体睡眠有这不同程度的作用和功效。当然,除了枕芯填充物这个条件外,枕头的形状,尺寸,高低等诸多因素都对睡眠有一定影响。拥有一个称心如意的睡眠枕头是需要精心挑选的。

枕头是如何起到促进睡眠作用的?睡眠原理是什么?枕头在睡眠中起到的作用就是舒缓睡眠神经系统,睡眠是中枢神经系统内发生的一个主动过长,实验发现,脑桥中部离断脑干,大脑劈成的觉醒活动明显增加,就可处于长期的觉醒状态很少睡眠。如果对脑干尾端进行低频电刺激则可以引起同步化脑电波的出现,在脑干尾端的中枢睡眠神经传导作用于大脑皮质,使皮质转向睡眠过程。

睡眠是有慢波睡眠相和异相睡眠交替出现组成,慢波睡眠主要作用是恢复体力,异相睡眠是为了恢复脑力。首先进入慢波相恢复体力,大概70到120分钟左右,转入异相睡眠恢复脑力,大概5--15分钟,这样就结束了第一个时相转换。接着进入下一个周期,反复进行。

不同的枕头对脑部中枢神经有不同的低频电刺激,也会对人体大脑皮层有不同程度的压迫及舒缓功能,不同枕头的形状也会对睡眠中的颈椎及头部稳定有一定效果。如记忆枕头的材质是太空记忆棉,其具有缓解压力的功效,因此对舒缓睡眠神经系统是有很大的帮助的。

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Tag标签:枕头与睡眠
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