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女性大脑损耗多,需要更多的睡眠

2014-01-16 09:11 来源:睡眠知识 作者:小软 点击:
   不少女性都爱睡觉,但是却总没有赖床的理由。不过,科学家的新发现可以让女性睡更多的觉了。研究发现,女性的大脑能量消耗更多,所以需要更多的睡眠。女性的大脑通常可

不少女性都爱睡觉,但是却总没有赖床的理由。不过,科学家的新发现可以让女性睡更多的觉了。研究发现,女性的大脑能量消耗更多,所以需要更多的睡眠。女性的大脑通常可以同时处理多个任务,但是之后就很难记得这些事了。对于女性来说,大脑需要更长的时间来恢复敏锐。

美国北卡罗来纳州大学的睡眠研究人员发现,睡眠不足的女性,更容易感受到忧郁、焦虑等负面情绪。而对于男性来说,睡眠长时间不足的负面影响要轻一些。

北卡罗来纳州大学迈克尔・布列乌斯博士说,很多女性都因为睡眠不足而导致了健康问题;有的甚至一觉醒来就会全身酸痛。迈克尔・布列乌斯博士建议,睡眠不足的女性,可以在白天适当的补充睡眠。但是白天的睡眠时间不宜超过90分钟,否则会导致晚上失眠。

博士表示,女性通常要思考的事情比男性多很多,因为她们的大脑同一时间会执行多项任务。大脑消耗过多的话,就需要更多的睡眠,来恢复大脑的正常功能。白天大脑运行的时间越长,就越需要更多的睡眠,来恢复大脑的精力。对于需要做很多决定的男性来说,大脑的消耗也是很大的,所以也需要更多的睡眠时间。

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