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失眠会不会传染?浅谈失眠那些事!

2014-07-18 15:50 来源:小软健康家纺 作者:小软 点击:
当一名青少年开始睡不着觉,他的朋友很快便也会失眠。如今,Fowler描述了他的这项有关8000多名7年级到12年级学生的人际网络,以及他们的睡眠和饮食行为的研究。
    当一名青少年开始睡不着觉,他的朋友很快便也会失眠。如今,Fowler描述了他的这项有关8000多名7年级到12年级学生的人际网络,以及他们的睡眠和饮食行为的研究。
 
枕头与失眠
 
远离失眠症患者,小心被传染:
 
    离那些大夜里不睡觉的家伙远点儿,小心被传染。根据2月21日在圣地亚哥市召开的美国科学促进会年会上发表的一项研究结果,当一名十几岁的青少年开始睡不着觉时,他的朋友以及社交圈子中的其他人很快也会失眠。研究人员报告说,这种睡眠的缺失不但会塑造出一个个头晕眼花的高中生,而且还会导致发育的不正常。
 
    更令人惊讶的是,研究人员发现缺乏睡眠与滥用毒品之间还存在着一定的联系。如果一名年轻人的朋友的睡眠不足7小时,那么前者使用毒品的几率可能上升至19%,并且这意味着这种睡眠的剥夺会通过一个朋友网络向周围蔓延,而毒品的使用也是如此。但Fowler表示,这一切的背后到底是什么尚不得而知。
 
失眠为什么会传染:
 
    失眠病症的传染性其实是一种群体心理互动作用,随着现代社会群体的分化和密集导致人们信息接收和感官刺激越来越受到群体成员的影像。高质量的睡眠是解决失眠传染的有效途径。据说湖南卫视当家主持人何炅就是一个懂得高效睡眠的行家里手,知情人说他每晚只睡二十分钟,但是只有睡后,状态就跟一只兔子似的,工作效率非常高。小编采访他的时候,他说:“我的睡眠秘诀在于掌握好睡觉时机,困的时候抓紧时间睡,而且我的入睡时间非常快”。那怎么才能加快入睡速度呢?有些人天生的就能快速的进入睡眠,而有些人需要后天的锻炼和培养。
 
如何改善失眠:
 
    现在市场上有一款枕头就是针对快速入睡设计的,它叫小软健康枕小软健康枕把记忆棉与中国的中医经络学相结合,同时又加入了方解石会对颈椎经行反复的按摩作用。蝶形凹槽回波式枕型设计依,蝶形凹槽回波枕型,23度人体颈椎黄金仰角弧度,利用特殊的减压吸震回力棉铸模成型,使用时,头部自然后仰,颈椎与胸椎成一条直线,保证椎动脉畅通,在身体的重力下压和蝶枕托浮力作用力下,形成“自然牵引”和“矫正修复”的功能,恢复颈椎正常生理曲度。无论是仰卧还是侧卧,身体感受非常舒适,人体头颈部压力为零压,颈椎始终都能保持自然的生理弧度.让您轻松舒爽的入睡,从而达到快速入睡的状态,解决从前不能高效睡眠的难题。
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