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枕头对人体睡眠质量和身体健康的影响

2014-07-22 15:16 来源:小软健康家纺 作者:小软 点击:
其实人体的健康与睡眠有很大的关系,睡眠又和枕头有很大的关系,一个好枕头不仅可以给你一个好睡眠,更能给你的身体带来直接的健康,比如科学合理的枕头可以预防及理疗颈椎疾
    其实人体的健康与睡眠有很大的关系,睡眠又和枕头有很大的关系,一个好枕头不仅可以给你一个好睡眠,更能给你的身体带来直接的健康,比如科学合理的枕头可以预防及理疗颈椎疾病等。
 
    可能每个人都有这样的体会,当你在沙发或没有枕头的地方睡觉时,自然而然会把手放在头的后部,让手起到枕头的作用。 
 
枕头与睡眠及健康的关系
 
  直立行走的人类其脊椎呈S型,当睡觉时不用枕头,并且强使身体呈S型,就会引起肩疼或腰疼。要想在睡觉时保持身体自然的S型,那么枕头就是必不可少的。 
 
  睡眠是为了让大脑休息,枕头则充当了提供大脑的安全地带和舒适的睡眠空间的角色。枕头过高或过低,都可对大脑产生刺激,引起大脑的反应。突然惊醒或难以入睡,或许与枕头有所关联,此时对自己使用的枕头就有重新认识的必要。
 
  饮食、运动、睡眠可以说是健康的三大支柱,睡眠占去一天约1/3的时间,在快节奏的现代社会,良好的睡眠是健康的最大提供者。 
 
  如何才能取得良好的睡眠?人最熟睡大约是入睡后的90分钟这段时间,因此,能够安然入睡的话,就能熟睡,大脑也就特别安定。那么,这与枕头有着极大的关系,当人在无意识的状态下,会对支撑着人体控制中心的头部的枕头有所反应,舒服还是不适会马上传给大脑。同时,依靠着枕头的颈部又集中有气管、食道、血流、神经等,枕头不合适时,颈部的负荷就有可能加大,也就有可能产生健康方面的障碍。 
 
  睡觉时枕头不合适,会增加颈椎的负荷,引发各种各样的症状。过低的枕头,由于不能支撑颈椎,增加颈椎的负担,会成为诱发落枕、肩部劳损的原因。使下颚上仰的枕头,致使头部下沉,颈部伸长,会使血液流向头部,增加对大脑的刺激,最终导致睡不塌实。由于下颚朝上,口呈张开状态,容易出现用嘴呼吸和打鼾现象。 
 
  不用枕头睡觉,则容易使颈椎缺少支撑而负担增加,进而诱发面部浮肿、肩部劳损;而且由于头部不安稳,还容易引起失眠。
 
   相关专家建议:我们使用太空记忆棉枕比较科学,因为太空记忆棉枕,采用美国航天总署研制的,专为航天员航空使用的材质,用来缓解航空大气压给予人力的巨大压力,如果没有记忆棉护体,人体会在离开地面一万米左右,就会暴血而死,以为人体根本承受不了大气层给予的压力,所有太空记忆棉具有很强的缓解人体压力的能力,使用太空记忆棉材质的枕头,可以完全给予自己一个零压力睡眠,缓解颈椎,放松人体肌肉。尤其是市场上火爆的小软健康枕,不仅采用了太空记忆棉材质,同时根据人体工程学、人体力学、人体经络学,而研制出了特有的蝶形凹槽式的枕型设计,完全的符合人体骨骼曲度,尤其是颈椎的曲度,给头部、颈部、肩部一个合理的承托,保持此处骨骼的健康成长与代谢。同时内枕采用了竹纤维,它含有多种微量元素,能够自体或水解析出微量的硅、硼、镁、铁等矿物营养元素,这些元素有利于人体的健康。  可以抗菌防臭功能、透气、吸湿的作用。内枕套添加了高能磁性纤维,能够自动的、永久的释放出负离子。负离子的生物学效应有三个重要方面,使自由基无毒化;使体液呈弱碱性;使空气质量得到改善。从而使细胞活化、净化血液、恢复疲劳、平衡植物神经。能够发射出易被人体吸收的生物波,其中2~14µm远红外段发射率可达90%以上。它们对生物具有红外热效应,可以激活生物大分子的活性,以及占人体体重70%以上的水分子活性,促进血液循环、增强新陈代谢、提高免疫力、消炎。 
 
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