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晚饭后依然长期使用电脑的危害

2014-07-31 10:57 来源:小软健康家纺 作者:小软健康家纺 点击:
你正在被电脑手机侵蚀着你的生命,你的睡眠不好,更可能癌症数目都在增加着,你却不知情!
    电脑是一个新时代的产儿,是知识时代、信息时代的大功臣,如今,尤其对于那些知识分子,白领,几乎所有的80后、90后,都是电脑的金杆粉丝,如果一天不抚摸电脑,都会感到时隔三世。但是电脑也给我们的健康埋下了很多的隐患,我们在日常生活中要细心对待。
 
    对于忙碌的上班族来说,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。可能你是一个微博控,电脑控,游戏控,总是在深夜还看着微博的冷笑话,游戏中拼命打装备,可是你知道吗?你正在被电脑手机侵蚀着你的生命,你的睡眠不好,更可能癌症数目都在增加着,你却不知情!
 
    1、容易失眠
 
    在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍
 
    2、容易造成眼疾
 
    由于电脑族久坐电脑前,看东西较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,较易导致青光眼。同时,干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,也是长期使用电脑者易患的眼病。
 
    3、影响心血管系统
 
    影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。粗粮、坚果、植物油中含有大量的维生素E,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。
 
    4、容易诱发癌症
 
    电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
 
    5、影响生殖系统
 
    影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
 
    电脑族除了多接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。
此外,睡前用电脑容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患。
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