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重视失眠的危害,学会怎么调理失眠

2014-07-31 13:35 来源:小软健康家纺 作者:小软健康家纺 点击:
如今百分之八十的人都有睡眠问题,其实人的一生中百分之六十以上的疾病都跟睡眠有关,好的睡眠不仅可以除去疾病,更能延迟你的寿命。
    看一看,您的失眠属于那一种?
 
    如今百分之八十的人都有睡眠问题,其实人的一生中百分之六十以上的疾病都跟睡眠有关,好的睡眠不仅可以除去疾病,更能延迟你的寿命。在现代快节奏的生活下,睡眠质量差的原因也变的多元化,心里性失眠主要人群是年轻人,现在的年轻人生活、工作、学习的压力越来越大,自然造成了人的心理问题,就导致了夜晚难以入眠还多梦。疾病性的失眠主要人群是中老年人,因为中老年人的身体抵抗力一天比一天差,所以很容易得上疾病,一般的疾病都具有疼痛感,所以导致难以入睡、夜间易醒、多梦。还有很多人的睡眠质量差是因为睡眠环境所造成,比如:湿热、吵音大、陌生的睡眠环境等都会造成失眠。
 
    失眠的危害重大,请重视!
 
    失眠不仅会使您白天无精打采,更多的还会引起其他严重的疾病。比如精神萎靡、头昏脑胀、身心疲惫、注意力不集中,引起紧张、易怒、烦闷、抑郁的情绪不稳等情况,更会导致记忆力减退、思维能力下降、神经衰弱等;长期的失眠的危害就更大了,会使大脑皮层功能失调,引起植物神经功能紊乱;也可能诱发焦虑症、抑郁症、狂躁症、神经官能症及精神病;失眠不仅是睡眠健康问题,对于很多人来说,它也是诱发某种潜在疾病的危险因素;可能会导致心脏病、高血压、高血脂、脑瘫、脑萎缩、脑动脉硬化、老年性痴呆等病症;失眠对人的社会性也会造成极大危害,由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得敏感、多疑、易怒,以及相当地缺乏自信心,这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感,与周围人群相处不融洽,严重者还会产生悲观、厌世的心理。
 
    如何提高睡眠质量,调理失眠?
 
    我们要想有个好的睡眠,必须还要有个合理的饮食习惯,比如过饱过饥、吃的具体内容有没有安神性都会影响睡眠。所以说如果我们失眠的程度比较严重,就要引起我们高度的重视。如果您为了有个好的睡眠而总是服用睡眠药,那您可要提高警惕了,安眠药对自身的伤害很大,主要是会产生依赖性。我们的睡眠健康专家给出的意见是:平常要学会放松自己的心情,比如睡觉前做做有氧运动,喝点有助于安神的茶,听听柔和的音乐,选择一款健康的枕头。在我们的咨询中睡眠专家特别介绍了,如何选择一个好枕头去促进睡眠。作为一个好枕头首先要有一个好的枕芯,因为好的枕芯会具有理疗的作用。
 
    小软健康枕力助您调理失眠!
 
    我们重点介绍一下记忆棉枕头的理疗作用,中国大陆的记忆棉枕是由北京福元保科技有限公司从美国率先引进的小软健康枕。把太空记忆棉与人体工程学,生物力学,高能磁场学相融合,同时又结合了中国的经络学、中医学等人类健康的科学原理。产生出了对人类睡眠健康有益的高科技睡枕。比如枕头内嵌入磁化体,有利于结合大脑释放出的负离子,同时还对脊椎疾病具有理疗的作用。小软健康枕的高度和宽度都是根据人体力学的科学合理性而专业设计的,枕芯的回弹速度与弹力也是很据人体及皮肤的受压能力而科学研制的。完全给你一个零压力睡眠,能够促进您快速入睡,让睡眠更加深,质量更加高,所以说一个好的枕头是完全可以带领我们快速走出失眠的牢笼,还我们一个健康美丽的自己。
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