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人为什么每天要睡觉?睡觉又如何提高睡眠质量?

2014-08-05 11:37 来源:小软健康家纺 作者:小软健康家纺 点击:
现代人多处于“睡眠负债”的状况下,渴望获得健康睡眠,需要记得一些健康睡眠小常识。
    现代人多处于“睡眠负债”的状况下,渴望获得健康睡眠,需要记得一些健康睡眠小常识。
 
 
 
    小软健康枕博士:《黄帝内经》睡眠养生之道
 
 
    人为什么每天要睡觉?
 
 
    人晚上为什么一定要睡觉?小软健康枕专家组考证后得出,人只有进入深睡眠的时候,头部脑电波才和整合宇宙的能量波频次相等,这种能量才会进入你的身体,生发阳气以补充身体所需的能量。所以,人睡觉的过程,并不是一个把车开进停车场的过程,而是把整个身体开进保养修理厂一般,充电加油的过程。
 
    人作为自然的产物,身体体内振动的频次如果与大自然不和谐,就容易导致失眠或疾病。《黄帝内经》中曾讲,阳气具有抵制病邪入侵身体的功能。中医文化中,养护阳气也一直被认为是养生、治病之本。而人睡觉的过程,即为体内生发阳气的最好方法。
 
 
    如何提高睡眠质量
 
    那么究竟如何睡,才能吸收能量,以睡养生?小软健康枕博士提示:最重要的还是在于睡眠时间以及睡眠质量上。
 
    第一,保证正常的睡眠时间。成年人至少应保持在七小时以上。
 
    第二,第二,提高睡眠质量。深睡眠可帮助人体自动调频,接受大自然的信号、接受天地之气,以保证阳气被滋养。
 
    第三,第三,保证相对安静的睡眠环境。孙思邈的养生哲学中就曾提倡入睡即静。
 
    调整入睡朝向,也可提高睡眠质量。按地球磁力线、磁场的分布,小软健康枕专家组建议人可按脚朝南、头朝北的姿势入睡,提高睡眠质量。小软健康枕官方售后提醒:(在对每一次消费行为进行评价、判断和干预的过程中),选择健康枕及其他寝具过程中,应避免趋之若鹜,可依据自身作息习惯寻得最适合自己的健康枕品及寝具,配合小软健康枕博士提出的睡眠方式,来满足自己身体对健康需求。
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