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睡觉枕头最佳高度是多少

2014-08-06 14:15 来源:小软健康家纺 作者:小软健康家纺 点击:
人们每天大概三分之一的时间都是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对于人们日常生活的重要意义。
    人们每天大概三分之一的时间都是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对于人们日常生活的重要意义,如果人们可以拥有充足的睡眠,那么白天精神状态会非常的好,头脑时刻保持在清醒的状态,对人们的身体健康也非常有好处,如果睡眠时间不足或者睡眠质量差,人们第二天白天的工作学习肯定会受到影响,人们会处于精神极度疲惫的状态,人们根本没有精力用于工作和学习,想要拥有良好的睡眠必须要先购买一个合适的枕头,很多人认为枕头对睡眠的帮助不大,随便找一个枕头就可以了,这种想法是非常错误的,枕头的好坏直接决定了睡眠质量的好坏,那么什么样的枕头是最适合睡眠的枕头呢?睡觉枕头最佳高度是多少?下面小编就带大家具体了解这些问题。
 
 
    合适高度的枕头有助于促进人体血液循环,特别是促进人体脖子部位的血液畅通,避免脖子部位出现血气不畅的情况,脖子部位血气不畅的主要表现是脖子非常的僵硬,转动不灵活,转动脖子会出现剧烈的疼痛,很多人早生起来都会出现上述的症状,主要原因是使用了不合适的枕头,造成脖子部位血液不流通,脖子部位长时间血液不流通会导致大脑供血不足,严重时甚至会导致猝死,由此可见为自己选择一个合适的枕头是多么的重要。
 
    睡觉枕头最佳高度主要受人们睡觉姿势的影响,睡觉姿势不同相应的枕头的高度也是完全不同的,如果是侧着身子睡觉,枕头的最佳高度是一个半拳头,如果人们习惯仰着身子睡觉,那么最佳的枕头高度的略大于一个拳头。由此可见,人们睡觉的姿势直接决定睡觉枕头最佳高度。
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