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颈椎病如何选择枕头?

2014-07-11 16:10 来源:小软健康家纺 作者:小软 点击:
生活中很多朋友或由于工作,或由于生活习惯,导致患上了颈椎病,从此他们的生活变得痛苦不堪,每日都被颈椎病所困恼,无法拥有一个舒适的睡眠。如果您也遇到了这种情况小编建
    颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。
 
颈椎枕头
 
    生活中很多朋友或由于工作,或由于生活习惯,导致患上了颈椎病,从此他们的生活变得痛苦不堪,每日都被颈椎病所困恼,无法拥有一个舒适的睡眠。如果您也遇到了这种情况小编建议不妨试试为自己选择一款合适的枕头来改善你的颈椎病,还自己营造一个舒适的睡眠环境。
 
    既然如此那么颈椎病患者该如何选择枕头呢?什么样的枕头才是最合适的呢?小编建议颈椎病患者选择枕头的时候可以从:高度、软硬度、形状、枕芯材质、枕套面料、重量6个方面来考虑。
 
    枕头高度
 
    枕头过高或者过低,都会影响人颈椎健康。枕头过高容易转变人体颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状;反之枕头过低或者干脆不垫枕头,人仰卧时过火后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。假如侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。因此专家推荐枕头的最佳高度是9-15厘米,相当于一个拳头的高度,这样的高度有利于颈椎和睡眠。
 
    枕芯软硬度:
 
    枕头的软硬都有各自的优缺点,在这点上要注意的是根据自己的颈椎和睡眠现状选择适合自己的枕头。如果枕头过硬,枕头与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持必定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。要注意的一点是:睡惯了硬枕头的人,睡软枕头是很难适应的,相反也是一样的。
 
    枕头形状
 
    枕头的形状有很多种,如:波浪形,蝶形,面包形,长方形,正方形等等。最好的枕头形状是什么样的呢?根据人体生理结构,好枕头的形状应该是四周高,中间低。中间底巩固头部位置,两边高是为了支撑肩部和颈部。比如说蝶形,依照人体颈椎23度仰角曲度开发的“蝶型凹槽回波设计”,有效支撑了颈部,彻底改变了老式枕头颈部悬空、生理曲度扭曲的状况,呈现出自然牵引的明显特点,避免了传统睡眠不科学曲度加重颈椎不适的问题,并且很好的改善了脑部面部供血,有利于老年心脑血管病人的康复保健。
 
    枕芯材质:
 
    枕头的材质种类很多,不同的材质有不同的效果,从舒适度和健康卫生,以及支撑力来讲,记忆棉材质的枕头不错。记忆棉即慢回弹是一种具有特殊的黏弹特性,体现很柔软的材料特性,并有很强的冲击能吸收能力。
 
    枕套面料:
 
    枕套的面料的选择要亲夫,其质感要够柔软,干净,健康。比如:天鹅绒。素天鹅绒表面全部绒圈,花天鹅绒则是将部分绒圈按花纹割断成绒毛,使绒毛与绒圈相间,构成花纹。天鹅绒的绒毛或绒圈紧密耸立,色光文雅,坚牢耐磨,可用于制做服装、帽子和装饰物。
 
    枕头重量:
 
    枕头的重量和其材质有密切关系,太重的枕头在放置时候不太方便,太轻的枕头在睡觉时候容易移动位置,影响睡眠质量,因此也要选择合适的枕头重量。
 
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