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详解颈椎病如何选枕头

2013-10-25 14:02 来源:小软原创 作者:金铭 点击:
从枕头材料和高度两方面分析颈椎病如何选枕头.颈椎病人适合软枕头,如高空棉或高弹棉.高度应该稍高于自己一侧肩宽.

现在市面上有各种声称可以治疗颈椎病的枕头,如草药枕、太空棉枕、磁疗枕等。据一些患者反映,有的枕头有一定效果,有的枕头则不但没有效果,还会加重颈椎问题。对颈椎病人来说,选择一个好的枕头,可以缓解疼痛,促进睡眠,是很有意义的一件事。我们今天来详细研究一下颈椎病如何选枕头的问题。

首先,我们从枕头材料的角度分析一下颈椎病如何选枕头。

现在,有很多的高科技枕头,比如塑形枕、药枕。这些枕头的主要缺点形态固定,不能随人体睡姿的改变而改变。这种枕头使用时间不宜过长,适宜短时间内使用,比如半小时至一小时。如果整晚都用这种枕头睡觉,容易使颈椎健康的人出现落枕现象。对颈椎病人来说,会加重其病情。

还有一些硬枕,如荞麦枕、黄豆枕。这种枕头既硬,又没有塑形功能,不仅不舒适,对缓解颈椎病也没有睡眠帮助。

材料上真正适合颈椎病人的是软枕头,比如太空棉、鸭绒、高弹棉材料的枕头。这种枕头适合颈椎病人整宿使用。这种软枕枕上去非常舒适,而且其高度和形状能够随睡姿改变而改变,有助于颈椎维持正常生理曲度,并缓解颈椎疲劳。另外,这种软枕透气性很好,有助于促进颈部皮肤的空气流通。所以,这种软枕头最适宜颈椎病人。这种枕头很容易受潮,从而使弹性下降;而且睡眠环境潮湿对颈椎健康不利,所以这些枕头需要经常拿出去晒。

然后,我们从枕头高度的角度谈谈颈椎病如何选枕头。适合颈椎病人的枕头需要有一定的高度和软硬度,既不宜太高,也不宜过低。颈椎病人不枕枕头睡觉也是不好的。最佳的高度应该是稍高于自己一侧的肩宽。侧睡的时候,枕头的高度正好与肩宽匹配。仰睡的话,枕头最好垫于脖颈下,以支撑颈椎。

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