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专家观点:颈椎不好用什么枕头

2013-10-25 14:03 来源:小软原创 作者:金铭 点击:
颈椎不好用什么枕头呢?颈椎枕头需要有合适的高度、材料和形状.枕头不能太高.材料最好是记忆棉、鸭羽绒、高弹棉等.

颈椎病患者是需要一个合适的枕头的。颈椎病患者的颈部肌肉、组织等出现老化、受损,更需要枕头去维持和矫正颈椎自然曲度。不过一个不合适的枕头,也有可能加重颈椎病。颈椎不好用什么枕头呢?我们来看看上海曙光医院骨伤科张明才医生的看法。

首先,张医生提醒颈椎病患者,切忌不要用高枕头。因为高枕头肯定会改变颈椎的正常曲度的,很不利于颈椎病的康复。枕头的高度,根据睡姿确定。如果是平卧的话,一个立拳的高度就是适合你的枕头高度(压下去以后的)。如果是侧卧的话,枕头高度应与肩高持平。枕头的高度要能维持颈椎正常的生理曲度。

枕头的高度我们有所了解了。在枕芯材料方面,颈椎不好用什么枕头呢?张医生认为,质地较硬的枕头,如荞麦枕、黄豆枕等,睡上去不舒服,又无法很好的支撑颈椎,对治疗颈椎病没有什么作用。比较好的材料是那种既柔软,又能随睡姿改变形状的材料。这些材料包括记忆棉、高弹棉、鸭羽绒等。这些材料通透性好,有利于颈部的汗液排放和皮肤气体交换。且其形状可随睡姿改变,有助于缓解颈部疲劳、维持颈椎自然曲度。

除了材料之外,从枕头形状方面考虑,颈椎不好用什么枕头呢?张医生认为,形状固定的枕头,比如那种元宝形枕头,只适合短时间内使用。整宿使用的话,因为睡眠时睡姿经常改变,容易引发颈椎扭曲。最好还是选用那种形状能够随睡姿改变而改变的枕头,如记忆棉枕等。

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