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如何选择枕头?

2013-12-04 13:08 来源:未知 作者:admin 点击:
介绍如何选择枕头.需要确定自己的睡姿,根据睡姿选择.还要确定喜欢的枕头材料,并且舍得花钱.还可以查看用户评论、多多测试.

醒来的时候感觉脖子酸痛可不是什么好事。选择一个合适的枕头能够提高睡眠质量、避免醒来后的各种不适。市场上的枕头种类这么多,如何选择枕头呢?其实通过一些小方法,你是可以找到适合自己睡眠风格的枕头的。

1、如何选择合适的枕头?首先需要确定一下自己的睡姿。这是选择枕头时需要考虑的主要问题。记录一下你平时是侧睡、仰睡还是俯睡。仰睡的话,应该选择比较薄的枕头,并且能够支撑住颈部的。侧睡的话,应该选择比较硬的枕头,并且可以支撑耳朵和肩膀之间的区域。俯睡的话,应该选择比较扁平的枕头,这样脖子就不会处于一个不舒服的角度。

2、要选择合适的枕头,还需要确定自己喜欢的枕芯材料。海绵枕头有各种密度,有的比较软,有的比较硬。记忆棉枕头可以根据身体进行塑形,分散身体压力。乳胶枕头则有抗霉菌、抗螨虫的作用。

3、如何选择合适的枕头呢?还需要舍得投入。俗话说的好,便宜没好货。便宜的枕头通常质量不太好,且使用寿命比较短。

4、在可靠的网站上查看一下你喜欢的枕头的用户评论。如果大家都评价不错的话,说明这真是一个值得选择的枕头。

5、购买前多测试几款枕头,并且在床上认真体验一下枕头的舒适度。

注意:健康专家提醒每1-1.5年更换一次枕头。因此枕头长时间使用,会聚集大量的尘螨、死皮细胞和霉菌。

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