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枕头选择注意事项

2013-12-04 13:03 来源:小软健康家纺 作者:小软 点击:
除了那些有睡眠问题的人,或者有颈椎或背部疼痛问题的人,其余大部分人选择枕头的时候很随意。其实,枕头的好坏对我们的影响是很大的。它可以影响到我们的睡眠,也会影响到我

除了那些有睡眠问题的人,或者有颈椎或背部疼痛问题的人,其余大部分人选择枕头的时候很随意。其实,枕头的好坏对我们的影响是很大的。它可以影响到我们的睡眠,也会影响到我们的健康以及生活质量,所以还是值得好好选择的。

我们需要选择一个合适的枕头。没有哪款枕头是可以适合每个人的。我们每个人的体型不同,睡姿也不同,所以需要不同的枕头。下面,小软健康枕小编就给大家介绍一些关于枕头选择的注意事项。

睡姿

我们需要根据自己的睡姿来选择合适的枕头。这是枕头选择最重要的因素之一。不同的睡姿,需要不同的高度,以有效支撑头部、保健颈椎。如果你习惯于俯卧的话,最好选择一个比较柔软的枕头。如果是仰睡的话,需要选择一个中等高度的枕头。如果习惯侧睡的话,可以选择一个中高等高度的枕头。如果是混合型,比如前半夜侧睡,后半夜仰睡,就选择中等高度的枕头。

如果是侧睡的话,可以把一个柔软的、低密度的枕头放在膝盖之间。这尤其适合女性朋友。这样可以帮助我们正确的对齐上臀部,并分散压力,睡起来会很舒服。

过敏情况

一般羽绒枕或羽毛枕头容易引发过敏。不过高质量的羽绒枕和羽毛枕一般经过了特殊处理,对这些材料过敏的人也是可以使用的。不过,如果自己的过敏症非常严重,或者对羽绒和羽毛枕不放心的话,可以选择合成材料的枕头,比如记忆枕、聚酯枕。有哮喘的人,也可以选择合成材料的枕头。

购买预算

各种枕头价格差距很大,有的枕头才十几块钱,而有的枕头要上千块钱。一般情况下,一分价钱一分货。太便宜的枕头,往往容易变形,容易失去支撑能力,并降低睡眠质量,使用寿命也短,所以不买也罢。而1000元的枕头,也未必就比500元的枕头好太多。所以,也不必一定买最贵的枕头。

如果预算不到100元的话,可以选择一个知名品牌的合成材料的枕头。如果预算在100-300元之间,可以选择一个高质量的合成枕头或羽绒枕头,也可以选择记忆棉枕头。如果预算在300元以上,可以选择质量更好的羽绒枕或记忆棉枕头

身体特殊情况

枕头选择注意事项还有很多。如果有特殊情况的话,可以选择一些特殊的枕头。比如,现在有为打鼾人士设计的止鼾枕,有缓解睡眠呼吸暂停症状的枕头,有缓解颈椎或背部疼痛的枕头,也有专门为孕妇设计的枕头。可根据个人情况选择。

 

 

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