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选好枕头有助于预防颈椎病

2014-07-18 14:44 来源:小软健康家纺 作者:小软 点击:
以前很多人都觉得颈椎病往往就是40到60岁的人群发病率比较高,但是笔者最近从市里面的中医针灸推拿的科室得知,现在很多来医院治疗颈椎病的都是年轻人居多,主要的年龄段是集中
    以前很多人都觉得颈椎病往往就是40到60岁的人群发病率比较高,但是笔者最近从市里面的中医针灸推拿的科室得知,现在很多来医院治疗颈椎病的都是年轻人居多,主要的年龄段是集中在20到30岁之间,占了总人数的40%以上。而颈椎病的发生其实和选择的枕头也是有一定关系的。
 
预防颈椎病的枕头
 
    住在郊区的小雨,今年刚过三十岁,在一个制作塑胶产品的厂里上班,近期老是感觉到手臂出现麻木、酸沉的症状,睡眠的质量也很差,经常都会落枕。来医院检查诊断的经过的颈椎病。小雨表示,自己的工位就是计件的,每天工作12个小时左右,而且基本上都是低头作业的。对于她的情况,医生告诉她要多做一些颈椎操的锻炼,不过她却表示每天工作的时间太长,这个比较难以做到。
 
    比外,还有很多的青少年经常都喜欢上网玩游戏,低头走路玩手机,所以就容易导致颈椎的位置不正常,也正是因为这样,这些人群都是比较容易患上颈椎病的。
 
    医生表示,其实颈椎病好像问题很严重,但是早期预防好的话,就不会发生。因为这个发病其实过程是比较长的,而且会有一些前兆。比如说经常都会觉得肩部比较酸痛,颈肩部的位置会出现落枕、弹响、压迫感,还有头晕、头痛、下肢无力,走路不稳等现象,就很有可能是颈椎出现了问题,一定要重点关注,及时进行诊断和治疗。平时注意坚持做一些颈椎操也是很有帮助缓解颈椎病发生的。还有一点就是睡觉的枕头一定要选好,如果是软枕头的话,就选择高一点的。要是枕头比较硬的话,就选择低一点的。如果是喜欢侧卧的话,枕头就应该选择短一点的,给头部和颈椎的地方留个空间,比较不容易得颈椎病。
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