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枕头的选择要点有哪些

2013-12-13 15:13 来源:小软健康家纺 作者:小软 点击:
枕头可谓与健康睡眠是有密切关系的,那么枕头的选择也就成为影响健康与睡眠的重要的因素,如何才能选择一个健康枕头呢,枕头的选择要点有哪些呢?影响枕头有6个因素,分别是:

枕头的选择注意要点

枕头可谓与健康睡眠是有密切关系的,那么枕头的选择也就成为影响健康与睡眠的重要的因素,如何才能选择一个健康枕头呢,枕头的选择要点有哪些呢?影响枕头有6个因素,分别是:高度、软硬度、形状、枕芯材质、枕套面料、重量。

高度:

枕头过高或者过低,都会影响人颈椎健康。颈椎的自然曲度和枕头的高度相吻合,这样睡眠才会安稳。枕头的高度过高会使颈椎扭曲,造成肩部酸痛,或者颈椎病。枕头过低,会是脸部浮肿及颈椎病。因此,专家推荐枕头的最佳高度是9-15厘米,相当于一个拳头的高度,这样的高度有利于颈椎和睡眠。

软硬度:

枕头的软硬都有各自的优缺点,在这点上要注意的是根据自己的颈椎和睡眠现状选择适合自己的枕头。脚软的枕头睡上去感觉柔软舒服。硬的枕头支撑作用很好。因此,选择软硬合适才好。要注意的一点是:睡惯了硬枕头的人,睡软枕头是很难适应的,相反也是一样的。

形状:

枕头的形状有很多种,如:小软A型枕,波浪形,蝶形,面包形,长方形,正方形等等。最好的枕头形状是什么样的呢?根据人体生理结构,好枕头的形状应该是四周高,中间低。中间底巩固头部位置,两边高是为了支撑肩部和颈部。

枕芯材质:

枕头的材质种类很多,不同的材质有不同的效果,从舒适度和健康卫生,以及支撑力来讲,记忆棉材质的枕头不错。

枕套面料:

枕套的面料的选择要亲夫,其质感要够柔软,干净,健康。

重量:

枕头的重量和其材质有密切关系,太重的枕头在放置时候不太方便,太轻的枕头在睡觉时候容易移动位置,影响睡眠质量,因此也要选择合适的枕头重量。
 

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