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健康的爸爸去哪了?爸爸失眠怎么办?

2013-12-26 15:30 来源:小软健康家纺 作者:小软 点击:
然而,父亲的职业与生活经历往往决定了他们在生活中承受更多的压力!那些他们辗转反侧,心事难安的失眠夜晚,其实正是父亲最难熬的日子。那么爸爸失眠到底怎么办?今天我们就

随着《爸爸去哪》的热播,很多小伙伴们开始深入的关心起爸爸们的健康问题。现代生活,父亲这一角色,不仅是出入风雨,行走官场的代名词,更要为家庭创造幸福的建造者。然而,父亲的职业与生活经历往往决定了他们在生活中承受更多的压力!那些他们辗转反侧,心事难安的失眠夜晚,其实正是父亲最难熬的日子。那么爸爸失眠到底怎么办?今天我们就来谈谈如何解决这个问题吧~

情景:

爸爸总是睡不着。瘦的厉害。现在50斤都不到了。很心疼。怎么办?他总是心思重。所以想的多。睡不着。每次看见都很想哭。我束手无策。跪谢了!!!!

解决方案:

1.帮助爸爸做健康睡眠调整!

可以和爸爸交谈一些自己在学校、公司、电视上看到的一些有趣的事情。

或是和爸爸谈论电视剧情的片段,分散爸爸的工作压力和思想交集点。建立和爸爸之间的“题外话”让爸爸了解一些简单轻松的事情,帮助调整和调动爸爸的笑点因素。

2.饮食养心帮助爸爸安眠!

如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有助于健康。

3.睡前泡脚

可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济,对阴阳相合有促进作用,阴阳合抱,睡眠当然达到最佳境界。

爸爸为我们辛苦一辈子,让他拥有一个好的睡眠是做儿女应该做到的,让爸爸远离失眠,帮助爸爸做自己心目中永远的英雄。小软健康枕

 

 

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Tag标签:失眠

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