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失眠对健康影响

2014-01-14 09:48 来源:未知 作者:小软健康家纺 点击:
调查人员发现,失眠会导致人更容易患一些慢性疾病,包括心脏病、糖尿病、骨质疏松症、焦虑症、抑郁症等。

失眠对健康的影响是非常大、非常广泛的。2013年12月13日,美国著名的《郝芬顿邮报》报道了美国弗吉尼亚广告技术公司对失眠者的研究。它们调查了1万多名失眠症患者,发现失眠不仅会影响睡眠质量,还会引发更多的健康隐患。

调查人员发现,失眠会导致人更容易患一些慢性疾病,包括心脏病、糖尿病、骨质疏松症、焦虑症、抑郁症等。

此外,失眠症人群离婚的可能性为35%,;家庭年收入低于2.5万美元的可能性为40%;讳疾忌医的可能性为28%;吸烟的可能性为48%;拒绝承认自己存在健康风险的可能性为16%;滥服药物的可能性为32%;处于失业状态的可能性为42%。

研究人员认为这项研究很有意义。有助于大众对失眠者提供足够的帮助。

对于失眠者来说,常见的失眠原因有压力过大、睡眠习惯不健康、生活习惯不好等。失眠者需要根据自己的情况来解决。比如压力大的话,可以通过运动等方式缓解压力,并保证睡前心情平静。如果睡眠长期缺乏规律,也会导致失眠,所以需要养成规律的睡眠习惯。如果自我调整无效的话,建议咨询医生。

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Tag标签:失眠 失眠症

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