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有哪些对睡眠好的枕头?

2013-10-25 13:52 来源:小软原创 作者:小软 点击:
有哪些对睡眠好的枕头呢? 记忆棉枕头、中药枕头、羽绒枕头、乳胶枕头都对睡眠很好.还要参考自己的感觉.枕头的高度也要合适.

枕头对健康睡眠、保健颈椎有重要的影响。现在的枕头种类有很多,有普通的棉枕,还有各种中药枕头,甚至还有高科技的记忆棉枕。对睡眠好的枕头有哪些呢?我们下面来盘点一下。

1、 记忆棉枕头

记忆棉枕头舒适度高,且对人体的压力很小;可以减少颈椎80%的压力,所以对颈椎很好。它能够吸收吸收压力,减少睡眠过程中80%的翻身次数,所以有助于提高睡眠质量

2、 中药枕头

对睡眠好的枕头也包括一些中药枕头。这些药枕有一定的保健效果,对提高睡眠也有帮助。比如荞麦枕头、竹炭枕头、香蒲枕头、薰衣草枕头、野菊花枕头、茶叶枕头。这些枕头都是天然材料的,不仅能够提高睡眠,也有其它特定的保健功效。

3、 羽绒枕头

羽绒枕头的材料以鸭、鹅等的绒毛为主。羽绒的保暖性是各种材料枕头中最好的,且枕起来轻柔舒适。另外,羽绒枕的吸湿性非常好。所以羽绒枕用起来温暖舒适、无压迫感,可促进人的入睡。

4、 乳胶枕头

乳胶枕头的材料是天然乳胶。乳胶枕头具有良好的透气性和吸湿性,且质地柔软,弹性较高。乳胶枕头可以更好的支撑颈椎曲线,并促进睡眠。

对睡眠好的枕头还有很多。主要还是要根据自身的感觉而定。选择枕头的话,高度也是非常重要的。高度合适的枕头,可以让颈椎保持自然的曲度,让人在舒适中顺利入睡。如果是仰卧的话,枕头压下去的高度为一个拳头那么高;侧卧的话,枕头的高度大概与一侧肩膀同高。

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Tag标签:睡眠枕头
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