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睡觉不用枕头好吗?

2013-10-25 13:53 来源:小软原创 作者:金铭 点击:
睡觉不用枕头好吗?实际证明还是有不少好处的,比如有益脊椎,有助于睡眠,避免脖子疼等.必须要枕枕头的话,要选择足够柔软的枕头.

有一些医生会推荐患者睡觉时不要枕枕头。因为绝大多数人从小到大都是枕着枕头睡觉的,很多人会怀疑睡觉不用枕头好吗?事实上睡觉不用枕头是没有任何问题的。而且睡觉不枕枕头还有一些有吸引力的好处。

首先,睡眠不用枕头有益于脊椎。

不用枕头仰睡可以让脊椎自然弯曲,并得到最好的休养。如果枕枕头的话,不要枕太高的枕头。因为枕着高枕头睡觉,脊椎会处于一个不自然的姿态,有可能导致第二天背痛。对于有背部疼痛问题的人,尤其适合不枕枕头。

其次,不枕枕头能提高睡眠质量

如果枕着不适合的枕头,会影响睡眠质量,导致睡眠不足。为了更好的睡眠质量,建议大家选择一个舒适的枕头,或者干脆就不枕枕头。

再次,睡觉不枕枕头可以避免颈部及肩膀疼痛。

如果枕着不舒适的枕头,容易导致肩膀和脖子疼。而不枕枕头睡觉的话则不会有这样的问题。

最后,睡觉不枕枕头可以减少皱纹。

睡觉不用枕头的人长皱纹(也包括其它美容问题)的几率会比其他人要低。因为枕枕头睡觉的话,脸部会被枕头挤压,从而易于产生皱纹。

睡觉不用枕头好吗?从上面的叙述看,睡觉不用枕头还是有不少好处的。不过很多朋友恐怕不适应不枕枕头睡觉。这样,他们可以枕一个像小软健康枕这样的既柔软又比较低的枕头,这样可以让颈椎保持自然形状。

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