如何改善睡眠质量【图片、价格、品牌、选购】

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枕头保养

一般来说家长会给孩子枕比较软的枕头，认为这样孩子会睡得舒适，然而事实却并非如此，孩子枕着过软或者过硬，太高或者太低的枕头都会给严重影响孩子的睡眠和生长发育。...查看全文

每晚睡前一匙蜂蜜，对缓解神经紧张，促进睡眠有很好的作用。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。...查看全文

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