孕妇如何改善睡眠质量？
睡个好觉，这对准妈妈来说可不是个容易事。怀孕本已是一项“大工程”，很多准妈妈白天还要工作，双重压力让人更容易疲劳，也需要更好的休息。有调查显示，睡眠不足孕妇的分娩...查看全文
老年人如何改善睡眠质量
随着年龄的增加，人的睡眠系统会发生一些改变，所以老年人睡眠不好是正常的生理现象。而且老年人身体容易出现不适，这也会影响睡眠质量。不过，老年人还是有一些方法来提高睡...查看全文
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