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红酒可以帮助睡眠吗?

现在,网上流传一种通过睡前喝红酒来帮助睡眠的方法。很多人在很推崇。因为红酒有很好的养生、美容功效。不过,小编并不推荐用红酒来帮助睡眠。因为这样做有很多坏处。 中医讲...查看全文

什么东西可以帮助睡眠?

失眠是困扰着很多人的问题。没有良好的睡眠,就没有健康幸福的生活。那么,有哪些东西有助于我们的睡眠呢? 牛奶和花草茶 失眠的人,睡前容易感觉紧张。如果睡前半小时喝上一杯...查看全文

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