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深度睡眠音乐有用吗

个人认为所谓的深度睡眠音乐是没有作用的。它们不能影响到人的深度睡眠。因为深度睡眠本身是人类睡眠过程中的一个阶段。每个人都会从浅睡逐渐进入深睡、再浅睡、再深睡,这样...查看全文

晚上多梦是什么原因

很多人都有晚上多梦的问题。大家会认为多梦影响睡眠,实际上,梦是一种正常的生理现象,完全不会影响睡眠的。科学家研究发现,在睡眠的各个阶段,人都有可能会做梦;但是梦境...查看全文

睡眠不好用什么枕头好呢?

睡眠不好对人的影响很大,我们需要一个好枕头以促进睡眠. 睡眠不好用什么枕头好呢?当然是选用最能够帮助睡眠的枕头.有这样的枕头吗?请看详细内容....查看全文

各年龄段最佳睡眠时间

各年龄段最佳睡眠时间:现在有很多人睡眠不足.每天睡6、7个小时是不够的.青少年每天需要睡8.5-10小时.成年人需要7.5-9小时.有报道称,我国成年人每天的睡眠时间不足7个小时。在今天...查看全文

深度睡眠会做梦吗?

在深度睡眠中人会做梦吗?事实上,在深度睡眠中人还是会做梦的.不过大部分梦发生在快速眼动睡眠过程(最浅度睡眠)...查看全文

深度睡眠(慢波睡眠)

深度睡眠又叫做慢波睡眠.深度睡眠可以巩固记忆力.深度睡眠可以恢复大脑功能,并能促进生长激素的分泌....查看全文

深度睡眠集中在前半夜

睡眠过程很复杂.每晚上会经过好几个睡眠循环.每个睡眠循环分为几个睡眠阶段.在前半夜的睡眠中,深度睡眠时间较长....查看全文

深度睡眠音乐有效吗?

深度睡眠是一个自然的睡眠阶段,音乐起不到调节深度睡眠的作用.要想增加深度睡眠时间的话,可以尝试多做运动....查看全文

健康睡眠的好处

健康的睡眠会给人体带来多方面的益处.比如提高精神活力、提高做事效率、促进健康水平等. 健康睡眠的好处还有很多...查看全文

睡眠枕头排解子午觉失眠困扰

睡眠枕头排解子午觉失眠困扰:新都市生活,新睡眠时代:中国传统养生学提倡睡“子午觉”,“子”是指夜间11时至凌晨1时,“午”是指白天的11时至13时,认为睡“子时”可以养精蓄锐,而...查看全文

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