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颈椎保健方法,人人必看

好睡眠首选好枕头,太空记忆棉枕,给颈椎一个零压力睡眠,释放颈椎的疲劳感,有效改善头颈部的血液循环、活化脑部细胞、增强颈肌机能,有助于治疗或预防颈椎病。...查看全文

电脑颈椎病保养预防操

趁着电脑正在开机,或是自己手头工作正在保存的空隙,身体坐直,后背紧紧贴在椅子靠背上,双臂伸直,十指相扣,两手背面朝自己(如图)。反复回缩和伸展两组,每组10—20秒。这...查看全文

颈椎病影响睡眠和健康的10种信号

颈椎病是健康睡眠的头号大敌,是造成睡眠障碍的重要因素,因此,想拥有健康睡眠就要重视颈椎健康,提早预防和治疗颈椎病。颈椎病患病前有10种信号,如果提早掌握发现这些危险信...查看全文

颈椎保健枕哪个牌子好呢

颈椎病人需要使用颈椎保健枕. 颈椎保健枕哪个牌子好呢?颈椎专家认为草药枕头对颈椎病没有效果,而塑形枕也不利于恢复颈椎.最佳选择是记忆棉枕....查看全文

冬季日常保健预防颈椎病

现在患颈椎病的人不少,颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习。但是,各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状进一步 消除及巩固疗效。症状急性发作...查看全文

哪些人容易得颈椎病?

1、中老年人。颈椎病是由于年龄增长而自然发生的。椎间盘会随着年老而变得缩水、收缩。 2、特殊职业人群。有的工作要求脖颈经常进行重复运动,或使得颈部经常处于不适合的位置...查看全文

颈椎病人饮食保健

颈椎病患者也需要注意饮食,基本的原则是合理搭配、不偏食。 主食,如米、面等是必不可少的,并且要多吃粗粮。粗细搭配,可以提供更充分的营养,有利于颈椎病恢复。副食,如豆...查看全文

颈椎病保健知识

颈椎病是现在很常见的疾病。不仅中老年人会得颈椎病,很多年轻的白领也开始遭遇颈椎问题。下面是一些颈椎病保健知识。 1、颈椎病的定义 椎间盘、椎体、等退行性改变及继发性病...查看全文

颈椎病日常保健知识

介绍一些颈椎病日常保健知识.比如颈椎病预防、适合颈椎病患者的床和枕头、颈椎保健操....查看全文

颈椎保健:颈椎病呼吸习惯-深呼吸

颈椎病呼吸习惯-深呼吸:走经络的气,虽然不是呼吸的这个气,但是必须靠呼吸的这个气来催动,所以从一个人呼吸的深浅,就可以判断一个人免疫力的强弱、身体素质的强弱,性格的...查看全文

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