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硬枕头好还是软枕头好

2014-08-11 13:18 来源:小软健康家纺 作者:小软健康家纺 点击:
无论是午睡还是晚睡,枕头都陪伴我们左右,枕头可谓是我们睡觉时最亲密的伙伴了。
    无论是午睡还是晚睡,枕头都陪伴我们左右,枕头可谓是我们睡觉时最亲密的伙伴了。但是,假如这个亲密伴侣不适合自己或使用不当,它就会影响我们的睡眠质量,影响我们的健康。因此,我们必须要对自己的亲密伙伴慎重选择。
 
 
    专家认为,枕头的硬度对人体的睡眠影响十分重要。
 
 
    过硬的枕头,与头的接触面积小,局部压强增大,压力不能卸减,头皮不舒服,而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大,并会压迫接触部位的血管,造成血液流通不畅,皮肤组织得不到新鲜血液的供应,在第二天的早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状。而且过硬的枕头睡后易使颈部肌肉疲劳,造成“落枕”。
 
 
    而枕头太软,难以保持一定的高度,不能很好地支撑颈椎,颈椎向下造成变形,增加肌肉劳损,并且头陷其间,影响血液循环和呼吸的畅通,影响睡眠。而且对于腰痛者来说,软枕头是不适合。
 
 
    枕头是维持人体卧位时脊柱尤其是颈椎和腰椎正常位置的主要工具,所谓“正常位置”,也就是维持人体本身自然的生理曲线。因此过硬或过软的枕头都是不合适的。一般来说,选择的枕头应硬些,最好选择用荞麦皮作为充填物。鸭绒枕、海绵枕等过于柔软的枕头虽然摸起来觉得舒服,但对于腰痛者来说则不适宜。
 
 
    因此,枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。
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