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给青少年创造健康睡眠,是时候换枕头了

2014-08-12 10:26 来源:小软健康家纺 作者:小软健康家纺 点击:
近日,中国医学科学研究院附属人民医院相继接诊了多位6-16岁入睡困难、睡眠不足等青少年儿童患者,皆因学习压力大,书包过重,睡眠不足、睡姿不正确造成。
    家长疾呼:给青少年学生创造健康睡眠
 
    可怜天下父母心
 
 
    本报讯(记者:李毅 通讯员:方舟)近日,中国医学科学研究院附属人民医院相继接诊了多位6-16岁入睡困难、睡眠不足、发育迟缓、个子矮小、神经衰弱、颈椎正常生理曲度缺失、斜肩、驼背、探头等青少年儿童患者,经专家诊断,皆因学习压力大,书包过重,睡眠不足、睡姿不正确、睡眠质量差,睡枕不符合人体工学和正常颈椎生理曲度,不科学、不舒适,家长没有引起足够重视所致。此事报道后,引起社会各界广泛关注。
 
    震惊:10岁苗苗神经衰弱了
 
    稀奇:15岁胡东竟得了老年病
 
    10岁的小苗苗上小学三年级,她近来总觉得睡不着觉,或者刚睡着就醒了,早晨不想起,白天上课老打瞌睡,每天无精打采,精神恍惚,时常头晕、头痛,学习成绩直线下滑。妈妈带她去医院检查,结果医生诊断说是因睡眠不足引起了神经衰弱。经过医生仔细询问,才知道原来罪魁祸首是枕头。小苗睡的竹枕头又硬又高,医生警告说,不科学舒适的枕头,不仅会影响到她的睡眠,长期下去,还会使小苗得上颈椎病,甚至改变身姿。
        
    重庆二中初三年级的胡东因颈椎生理曲度异常,身高增长缓慢,导致颈椎病住院治疗的消息近几天被传得沸沸扬扬,过去,一向是中老年人“专利”的颈椎病,近些年的低龄化趋势早已算不上什么新闻,但是,象胡东这样处于生长发育高峰的青少年时期就得了这么严重的颈椎病,却还真是令人吃惊。经医院专家分析:胡东的颈椎病跟长时间低头姿势学习和选错枕头有直接关系。
 
    都是枕头惹的祸都是枕头惹的祸
 
    学生家长们疾呼:
 
    要千方百计给青少年学生创造健康睡眠!
 
    据教育部、国家体育总局、卫生部一项全国学生体质与健康的调查结果显示,我国中小学生视力不良检出率为:小学32.5%,初中59.1%,高中77.3%;再据天津市一项调查,初、高中学生中有70%的学生的颈椎正常生理曲度消失,有50%的学生已出现不同程度的颈肩疼痛等症状;安徽师范大学体育学院对2100名初中学生的颈椎健康状况调查研究显示,有824名学生出现不同程度的颈椎病症状,占总抽检人数的39.24%。 另据北京大学儿童青少年卫生研究所、广东、重庆、浙江、江苏等省市教育卫生部门最新公布的调查结果,近七成6-12岁儿童每天睡眠不足10小时”,有92.36%的六年级小学生每天睡眠在8小时以内。
 
    专家提醒
 
    大量事实证明:
 
    孩子夜里入睡难、睡不好、睡不香,白天犯困、精力不集中、发育慢、个子矮、学习差,免疫力低、颈椎正常生理曲度缺失、驼背、歪脖、探头、斜肩、头痛、头晕、倦怠。除了长时间的伏案学习、用电脑、背负沉重的书包、学习压力大等客观因素影响外,其根本原因在于家长让孩子不用或使用了不科学、不舒适、不能通过健康睡眠达到自然矫姿的枕头,使孩子因睡眠问题引起一系列的健康问题。
 
    如果枕头过高的话,会引起颈部的肌肉劳损、各种颈椎病、颈椎退化、感觉及运动神经受损害,长期下去,还会使青少年的身体变成畸形;枕头过低也会头晕及颈椎病。此外,枕头不合适,还会影响睡眠。由于力量分布不均,睡觉时颈部肌肉过于紧张,从而影响睡眠质量,严重影响第二天的学习生活。处于生长发育期的青少年在上课和做功课时,要抬头、低头、缩膊,上肢肌肉已经很紧张了,如果睡觉时得不到充分休息,会引起更多其他的疾病。颈椎上承头部,下连躯干,担负着“桥梁”之重任,它的病变可产生“上梁不正下梁歪”的恶果,“牵一发而动全身”的危害。而颈椎健康的需求则来自枕头的支撑与牵引。由于人们忽略了颈椎对枕头的特殊需求,在现实生活中颈椎病就成了多发病且复发率较高的疾病,人们几乎谈“颈”色变。其实一个符合人体力学而又合适自己的枕头不仅对颈椎,而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处,对我们的健康睡眠至关重要。
 
    爱孩子当从“头等大事”做起
 
    记者采访苗苗和胡东的父母时,他们几乎都有些哽咽的说:“没想到小孩也会得这样的病,以前孩子总说枕头不舒服,睡觉爱落枕,入睡慢,睡不香,第二天头疼,没精神,我们也没当回事,以为是学习压力大或者因为贪玩没睡好觉,根本想不到会是枕头惹的祸……”
 
    是啊!相信大多数青少年儿童的家长在孩子出现上述问题是很难联想到会是枕头惹的祸。这实际上是习惯思维造成的。事实上,枕头虽小,却是影响健康的决定因素之一。6-15周岁的中小学生处于人体生长发育的最高峰,是儿童期向青春期过渡的重要时期,同时也是头、颈、肩、骨骼、器官、姿势、仪态的塑形和基本定形的关键时期。还是脊柱生理曲度改变的最早年龄,因此,这个阶段孩子的颈椎曲度是否能养成标准健康的状况,是决定孩子成人后是否发生病变的根本因素。
 
    现实生活中,大多数父母亲都是疼爱自己孩子的,在孩子身上最舍得花钱,宁可自己受罪,也不愿让孩子受委屈。肯德基、麦当劳吃伤了;高级营养品吃腻了;几百上千甚至上万的钱都舍得给孩子花,相信目的只有一个----那就是让孩子高高兴兴,健健康康,幸福茁壮成长!家长们是倾其所爱,却惟独都忽略了枕头可能给孩子带来的潜在的健康隐患。
 
    在此,笔者希望象苗苗和胡东父母那样,等孩子出现了严重健康问题,才追悔莫及的事情不再发生。防微杜渐,防患于未然,当从现在开始。
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Tag标签:睡眠与健康
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