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颈椎健康与枕头的密切关系

2013-12-10 14:08 来源:小软健康家纺 作者:小软 点击:
颈椎健康问题普遍问题,北京骨科年会公布的一组数据显示,北京10名成年人中就有1人存在颈椎病。正确的使用枕头是保护颈椎的必要方法,因此,颈椎健康与枕头的关系密不可分。

颈椎健康问题普遍问题,北京骨科年会公布的一组数据显示,北京10名成年人中就有1人存在颈椎病。正确的使用枕头是保护颈椎的必要方法,因此,颈椎健康与枕头的关系密不可分。

颈椎不好的人使用枕头时要注意睡姿问题, 习惯侧睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。顺应颈椎的生理弯曲最重要,习惯仰睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;起到支撑颈椎的目的。由于每个人使用的枕头枕芯材质不一样,为了达到支撑颈椎的作用,要注意不同枕头的高度,和软硬度。支撑及软硬比较好的枕头可以选择记忆棉枕芯。

枕头对于颈椎来说是非常密切的伙伴,枕头要符合颈椎生理曲度才好,这样可以起到调整睡姿,舒缓神经,镇静安神,保护颈椎等作用,这样的枕头才是健康枕头,才能另颈椎健康舒适。

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Tag标签:颈椎枕头
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