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枕头标准高度该如何进行确定

2014-07-29 09:56 来源:小软健康家纺 作者:小软健康家纺 点击:
人们经常枕这样的枕头会对人们的颈椎等部位造成实质性伤害,从而威胁到人们的身体健康。因此枕头标准高度的确定是至关重要的,下面小编就讲一下枕头标准高度该如何进行确定。
    人们在购买枕头之前需要先了解枕头标准高度,然后再根据枕头标准高度选择适合自己的枕头,很多人认为枕头大小都一样,不会对人们的睡眠造成影响,这种观点是非常错误的,枕头的高度会直接影响睡眠的质量以及人们颈椎的健康,合适高度的枕头可以使人们的颈椎保持一个合适的弧度范围,这样人们患上颈椎疾病的几率便会大大降低,如果枕头的高度不是太合适,人们经常枕这样的枕头会对人们的颈椎等部位造成实质性伤害,从而威胁到人们的身体健康。因此枕头标准高度的确定是至关重要的,下面小编就讲一下枕头标准高度该如何进行确定。
 
    如果人们是侧着身子睡觉,那么枕头受压迫下的高度最低不能低于五厘米,最高不能高于八厘米,这里有一个很简单的方法可以确定枕头受压迫下的高度,我们将手握成拳头,主要手心一定要朝上,然后将拳头竖起来,与枕头的高度进行对比,枕头的高度应该等于拳头的高度,如果两者相差太多证明枕头的高度并不合适,我们需要重新选择枕头。
 
    如果人们是侧着睡觉,枕头的高度应该与人们肩膀的宽度相比配,女性朋友枕头受压迫的高度最低不能低于七厘米,最高不能高于十二厘米,男性朋友枕头受压迫的高度,最低不能低于十一厘米,最高不能高于十四厘米。枕头受压迫的高度应该与人们肩膀的宽度保持一致。
 
    人们购买枕头时可以按照上面的标准确定枕头标准高度,注意仰面睡和侧睡需要的枕头高度是完全不一样的。另外购买的枕头弹性一定要适中,现在市面上的弹簧振,气垫枕弹性太高对人们的健康不利。
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