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枕头最合适高度有助睡眠

2014-08-01 14:20 来源:小软健康家纺 作者:小软健康家纺 点击:
拥有一个高度合适的枕头人们可以尽快地进入梦乡,睡眠质量也有保证,如果没有选对枕头,人们不仅享受不到优质睡眠,而且身体健康受到一定的影响。
    拥有一个高度合适的枕头人们可以尽快地进入梦乡,睡眠质量也有保证,如果没有选对枕头,人们不仅享受不到优质的睡眠,而且可能因为枕头高度不合理身体健康受到一定的影响,因此消费者在购买枕头之前一定要对枕头有一个详细彻底的了解,然后才能根据眼前的枕头挑选一个高度适中的枕头,下面小编就为大家介绍一下枕头最合适高度是多少,为大家购买枕头提供一个重要参考。
 
    1.枕头过低的危害,人们选择过低的枕头会对自己的健康造成伤害,枕头太低同枕头太高一样也会对人们的身体造成严重的伤害,很多颈椎病患者认为自己不枕枕头就可以恢复身体健康,这种想法是错误的,不枕枕头只会使颈椎病病情进一步恶化,同时还有可能引发其他方面的疾病。人们睡觉的时候不枕枕头,头部会过度向后倾斜,在这种情况下人们只能使用自己的嘴呼吸,很容易产生口干舌燥,咽喉疼痛以及非常明显的打呼噜的情况,如果人们侧着睡不使用枕头,人们脖子部位的肌肉很有可能会出现严重的拉伤,严重的话甚至会出现痉挛的情况,这些被人们称为落枕。
 
    如果枕头过低的话,人们大脑会出现供血不足的情况,人们会感觉到鼻子胀痛,呼吸不畅,人们睡醒之后会感觉脖子和肩部出现疼痛的情况,仿佛是晚上在家进行了剧烈的运动,因此才会出现全身酸痛的情况。
 
    2..枕头最合适的高度一般在10厘米到12厘米之间,也就是人们一个拳头的高度,人们可以用自己的拳头大概估算出枕头高度,最终形成枕头最合适高度。大家在购买枕头的时候一定要注意根据自己的情况选择合适的枕头高度。
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